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メタボ解消だ・・・やったぁ(笑)

1年の歳月をかけてようやくメタボ解消できた。

意外に時間もかかったが、過ぎてみればアットゆう間だったかな(^^ゞ。

1年前は ウエスト91センチ 現在80センチ
      体重73キロで、現在65キロ

やはり、バナナダイエットとランニングは効果があったとみていい。

今後はメタボ対策というジャンルを卒業してランニングの持久力UPと

スピードUPに挑戦しようと思う今日この頃なのだ・・・(笑)。

やはり、ランナー仲間がいうとおりピラティスは想像以上に筋肉を活性化

させる。まあ、ボクのはピラティスというよりも「似非ピラティス」で

自己流なのだが・・・謂わば「見よう見まね」なのだが、それでもやはり

インナーマッスルが強化されはじめている。
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venusのハンドルを復活させてしまいました。
優柔不断で申し訳ないですm(__)m。

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